Διαβάστε εδώ το άρθρο μου στο TLIFE για την απώλεια λίπους....
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
BURN FAT! Ο ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΨΕΙΣ ΛΙΠΟΣ ΜΕ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!
Κατηγορια Αρχειου: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Κατηγορία άρθρων που αφορούν στη γυμναστική
30 ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΨΕΤΕ 50 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΕ ΛΙΓΑ ΛΕΠΤΑ
Ποιος είναι ο πιο ευχάριστος τρόπος να χάσετε 50 θερμίδες (το λιγότερο); Μη βιαστείτε να απαντήσετε, γιατί ακολουθεί ευθύς αμέσως ο κατάλογος με τις 30 δραστηριότητες του καλοκαιριού, που σας απαλλάσσουν από θερμίδες ενώ διασκεδάζετε. Έτοιμοι για προπόνηση;
1. Με μόλις 7 λεπτά ποδηλατάδας μπορείτε να κάψετε 50 θερμίδες. Είναι η τέλεια υπαίθρια δραστηριότητα και διασκέδαση για όλη την οικογένεια.
2. Μέσα σε 13 λεπτά σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα μπορείτε να απαλλαγείτε από 54 θερμίδες και από τη σκόνη.
3. Σύμφωνα με το WebMD, o χορός είναι ευεργετικός...
ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ. ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΟΡΘΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΣΑΣ (ΜΕΡΟΣ 2)
Πολλές γυναίκες ρωτάνε πως θα κάνουν "ανόρθωση στήθους" και πιστεύω ότι απορούν όταν τους συστήνω ασκήσεις για πλάτη, αντί για στήθος! Και όμως, δυναμώνοντας τους μύες της πλάτης φέρνουμε τον κορμό στη σωστή θέση και το στήθος φαίνεται πολύ πιο στητό. Στην πραγματικότητα δεν μπορούμε να ανορθώσουμε το στήθος. Πώς θα μπορούσαμε να ανορθώσουμε το λιπώδη ιστό που βρίσκεται πάνω από τους μύες, όταν το δέρμα στο θώρακα έχει ήδη χαλαρώσει; Η θέση του στήθους είναι κατά μεγάλο μέρος κληρονομική, αλλά εξαρτάται και από τις απότομες–μεγάλες αλλαγές του μεγέθους του, π.χ. με τη γέννα...