ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Εδώ μπορείτε να δείτε μερικά από τα προγράμματα γυμναστικής που έχω δημιουργήσει
-
Tabata (Part I)
Tabata! Μέχρι που μπορείς να φτάσεις για να κάψεις περισσότερο λίπος;... [...] -
fitness bands (Part I)
Fitness Bands! Γύμνασε χέρια, στήθος και πλάτη σε ένα σετ... [...] -
Tabata (Part II)
Tabata! Μέχρι που μπορείς να φτάσεις για να κάψεις περισσότερο λίπος;... [...] -
fitness bands (Part II)
Fitness Bands! Ένα πρόγραμμα για να γυμνάσεις τέλεια τα χέρια... [...] -
μπρατσακια τελος
Μπρατσάκια ΤΕΛΟΣ!Ασκήσεις για να διώξεις τα μπρατσάκια! Γιατί αυτό το καλοκαίρι... [...] -
τελεια κοιλια
ΤΕΛΕΙΑ ΚΟΙΛΙΑ! Εντατικό πρόγραμμα για να αποκτήσεις επίπεδους κοιλιακούς... [...] -
push ups (part I)
Πώς θα τονίσεις το στήθος, θα γυμνάσεις την πλάτη και τα... [...] -
push ups (part II)
Πώς θα τονίσεις το στήθος, θα γυμνάσεις την πλάτη και τα... [...] -
ανορθωση γλουτων
ΑΝΟΡΘΩΣΗ ΓΛΟΥΤΩΝ! Με αυτές τις ασκήσεις θα εστιάσεις στα επίμαχα σημεία... [...]
