Extreme γυμναστικη

ALL ABOUT PUSH UPS

Από τα απλά push-ups στα δύσκολα. Προπονητικά ερεθίσματα για να γίνει η γυμναστική σας πιο ενδιαφέρουσα και πιο αποτελεσματική.... [...]
οχι μονο κοιλιακοι

Αυτή η άσκηση γυμνάζει τους κοιλιακούς, τον ορθό μηριαίο, το λαγονοψοΐτη και τους τρικεφάλους ισομετρικά-έμμεσα ως στήριξη. ΠΡΟΣΟΧΗ! Όποιος δεν έχει δυνατό και ευλύγιστο λαγονοψοΐτη να μην... [...]
extreme κοιλιακοι

Παρακολουθήστε το video αυτό με ένα σετ ιδιαίτερα απαιτητικών ασκήσεων για κοιλιακούς.... [...]
Explode Push Ups

Δείτε μια ακραία άσκηση push ups που ονομάζεται Explode Push Ups... [...]