Παρακολουθήστε το παραπάνω απόσπασμα από την εκπομπή του Ant1 «ΥΓΕΙΑ ΠΑΝΩ ΑΠ” ΟΛΑ»που δείχνει απλές ασκήσεις που σας βοηθούν να χαλαρώσετε και να δυναμώσετε χωρίς καν να σηκωθείτε από το γραφείο σας