Βιογραφικο

Τσαπρας Παναγιωτης (Καθηγητης Φυσικης Αγωγης- Personal Trainer)

Από πολύ μικρός ανακάλυψα την κλίση μου στη γυμναστική και έτσι θέλησα να σπουδάσω αυτό που αγαπούσα. Μετά από διαδικασία απαιτητικών εξετάσεων κατάφερα να εισαχθώ στην Γυμναστική Ακαδημία της Βουδαπέστης (Testneveles Egyetem) και είμαι ο μοναδικός μέχρι στιγμής μη Ούγγρος που κατάφερε να σπουδάσει στο Ουγγαρόφωνο Τμήμα. Κατά τη διάρκεια των σπουδών μου στην Ουγγαρία συμμετείχα ως αθλητής Ενόργανης Γυμναστικής στην Ομάδα Honvet και κατά τα μαθητικά μου χρόνια ως αθλητής πολεμικών τεχνών σε αγώνες Tank Su Do, Sotokan, και Ελληνορωμαϊκής Πάλης (1985-1991). Στην Ουγγαρία απέκτησα ειδικότητες στην Ενόργανη Γυμναστική, στην Προπονητική και στην Κολύμβηση και υπήρξα και βοηθός Καθηγητή στο μάθημα της Ενόργανης Γυμναστικής.

Το 1994 αποφάσισα να επιστρέψω στην Ελλάδα και μετά από διαδικασία εξετάσεων πήρα μεταγραφή και εισήλθα στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονικής, όπου και ολοκλήρωσα τις σπουδές μου το 1995 με ειδικότητα στην Αντισφαίριση. Παράλληλα, αποφοίτησα και από τη σχολή GRAFTS ως Aerobics Instructor και Personal Trainer. Έχω παρακολουθήσει διάφορα σεμινάρια και συνέδρια και είμαι κάτοχος Διεθνών Πιστοποιητικών στο Core Training, Functional Training, Boot Camp Circuits, Cross Training και TRX Suspension Training.

Παράλληλα με  τις σπουδές μου - εργάστηκα σε ιδιωτικά γυμναστήρια ως Υπεύθυνος Γυμναστηρίου και Personal Trainer, και σε Φυσιοθεραπευτήρια ως Υπεύθυνος Αποκατάστασης Μετατραυματικής Περιόδου και Ορθοσωμικών Προβλημάτων. Από το 1998 είμαι Υπεύθυνος του γυμναστηρίου «Muscle Tone».

Έχω 20 χρόνια εμπειρία ως Personal Trainer, 10 χρόνια εμπειρία ως προπονητής Αντισφαίρισης στον Όμιλο Αντισφαίρισης Λιβαδειάς (σε τμήματα ενηλίκων και ανηλίκων όλων των αγωνιστικών κατηγοριών) και 7 χρόνια προϋπηρεσία στην Πρωτοβάθμια και Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση σαν ωρομίσθιος και αναπληρωτής εκπαιδευτικός αντίστοιχα. Όλα αυτά τα χρόνια έχω γυμνάσει περισσότερους από 16,000 ανθρώπους, τους έχω βοηθήσει να πετύχουν τους στόχους που έθεσαν σχετικά με το σώμα και το βάρος τους, αλλάζοντας τρόπο ζωής και διασφαλίζοντας την υγεία τους.

Αλλες Πληροφοριες

Μεθοδολογια Εκγυμνασης

Η ενδυνάμωση του σώματος μέσω ασκήσεων σε κατάσταση ανισορροπίας, θα μπορούσε να περιγράψει πολύ περιεκτικά και σύντομα τον τρόπο εκγύμνασης που εφαρμόζω. Είναι μορφή άσκησης και αποκατάστασης που με βασικό εργαλείο το βάρος του σώματος δυναμώνει, εξισορροπεί, αποκαθιστά την ευλυγισία και ευκινησία και στοχεύει αποτελεσματικά στη σωματική και ψυχική ευεξία.

Τα συνηθισμένα μηχανήματα γυμναστηρίων είναι πια περιττά, καθώς ο Personal Trainer είναι επιστήμονας γυμναστικής και όχι χειριστής μηχανημάτων και ο ασκούμενος είναι ενεργός πρωταγωνιστής στην αποτελεσματικότερη και πιο διασκεδαστική μορφή άσκησης που έχει άμεση εφαρμογή στην καθημερινότητα και όχι στην ανούσια και βαρετή επανάληψη τυποποιημένων ασκήσεων.

Διατροφη

Τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα επιτυγχάνονται με το συνδυασμό σωστής διατροφής και εξειδικευμένης εκγύμνασης. Γι” αυτόν το λόγο, εκτός από τις γνώσεις που έχω από σεμινάρια διατροφής που έχω παρακολουθήσει, μπορώ να σας παραπέμψω σε ειδικούς διατροφολόγους που συνεργάζομαι και οι οποίοι μπορούν να προσφέρουν εξατομικευμένη διατροφική καθοδήγηση.

Ειδικοτητες

Personal Trainer
Core Training Instructor
Cross Training Instructor
Functional Training Instructor
Body Weight Trainer
Gymnastics Trainer
TRX Suspension Trainer
Προπονητής Τένις
Προσχολικός και Σχολικός Αθλητισμός
Σύμβουλος Φυσικής Κατάστασης και Διατροφής

Υπηρεσιες

  • Personal Training
  • Group Personal Training
  • Εταιρικο Personal Training
  • Συνεδρια Συμβουλευτικης
  • Εκτιμηση Τροπου Ζωης
  • Ελεγχος Φυσικης Καταστασης
  • Life Coaching
  • Πλανο Εκγυμνασης
  • Διαχειριση Αγχους
  • Διατροφικες Συμβουλες
  • Προβληματα Παχυσαρκιας
  • Απωλεια Βαρους
  • Αυξηση Βαρους
  • BodyBuilding
  • Εξειδικευμενα Προγραμματα για Καρδιοπαθεις
  • Αποκατασταση απο Εγκεφαλικο
  • Αποκατασταση απο Τραυματισμο-Εγχειρηση
  • Αποκατασταση απο Ορθοσωμικα Προβληματα
  • Εξειδικευμενα προγραμματα για εγκυους και νεες μητερες
  • Προσχολικος και Σχολικος Αθλητισμος